成人水泳教室
水に慣れるところから始めクロールを基礎から行います。
また、もう少し泳げるようになりたい方も大歓迎です。
募集期間:6月13日(木)~定員に達し次第募集終了
定員:25名 ※ご好評につき満定員となりました。
まずは1kg瘦せてみよう!!
シェイプUP教室
大好評教室!!
まずは1㎏から痩せてみよう!
シェイプUPに必要な有酸素運動・トレーニングを行い、食事等のアドバイスも行いまよ~
募集期間:7月5日~定員に達し次第締め切り
募集人数:14名
第2期午前・夜間テニス教室
ラケットの握り方から基本的な技術・ルールやゲームの進め方を指導します
募集期間:7月3日~定員に達し次第締め切り
募集人数:午前20名 / 夜間40名
第2期午前・夜間バドミントン教室
基礎技術の習得を目指し、ルール説明、ゲームの進め方を指導します。
夜間では初級コース15名・中級コース15名となります。
募集期間:7月17日~定員に達し次第締め切り
募集人数:午前20名 夜間:初級15名・中級15名
第2期午前ヨガ(月コース・水コース)教室(女性限定)
ゆったりとした動きでストレッチヨガ。ゆがんだ姿勢を正し、バランスを整えます。まずは自分の体を知ることが大事です。
月コースと水コースを開設♪
※女性限定のクラスとなります
募集期間:7月18日~定員に達し次第締め切り
募集人数:月コース18名
水コース18名
第2期夜間ヨガ(水コース・金コース)教室
ローラー(ストレッチポール)を使って出来るヨーガ&ピラティス。背骨を伸ばし、柔らかく強い足を目指します。ヨーガの呼吸法で心身を整えていきます。
※ストレッチポール持参です。ご準備ください。
募集期間:7月8日~定員に達し次第締め切り
募集人数:水コース20名・金コース20名
※水曜コースはご好評につき満定員となりました。キャンセル待ち受付
第2期 体幹トレーニング&ピラティス教室
体幹トレーニングで体の軸となる部分を鍛えると共に、ピラティスのゆったりとした動きと呼吸で、体の奥深くにあるコアの筋肉に働きかけます。
募集期間:7月31日~定員に達し次第締め切り
募集人数:35名 ご好評につき満定員となりました
第2期いきいきリズムストレッチ教室
座位での簡単な運動、立位での有酸素運動、身体をほぐしながらリズムストレッチなど行います。肩こり、ひざ痛、腰痛がすっきりリフレッシュ!
内容はシニア向けですが、成人の方でも受講可能です。
募集期間:7月29日~定員に達し次第締め切り
募集人数:20名
第2期ゆらゆらリフレッシュ体操教室
ハーフストレッチポールなどを用いて、主に肩・股関節など、各関節の凝り固まった筋肉を整えるコンディショニングをおこないます。体の不調を整え、体調改善につなげます。ハーフストレッチポールをご準備ください。
募集期間:7月29日~定員に達し次第締め切り
募集人数:18名
第2期Discoダンスエクササイズ教室
70~90年代の洋楽に合わせて、楽しく誰でも簡単に踊れるディスコダンスエクササイズと、座位・立位のストレッチを行います☆初心者でも安心して受講できます♪
募集期間:8月2日~定員に達し次第締め切り
募集人数:20名
第2期Disco☆ダンス☆エクササイズ教室の要項はこちらから
第2期 昼・夜間
Discoダンス&コンディショニング教室
70~90年代の洋楽や歌謡曲に合わせて楽しく、誰でも簡単に踊れる有酸素運動と筋肉を緩め整えるコンディショニングを行います。
募集期間:7月17日~定員に達し次第締め切り
募集人数:昼:20名 / 夜間:20名
※両教室ともご好評につき満定員となりました。
第2期昼Discoダンス&コンディショニング教室の要項はこちらから
第2期夜間Discoダンス&コンディショニング教室の要項はこちらから
第2期夜間Zumba&太極舞教室
ZUMBAで心肺機能を高め脂肪燃焼を促し、また、ZumbaSentaoでイスを使用した筋力トレーニングを行います。最後には太極舞で筋肉を整える動きを行います。
募集期間:7月5日~定員に達し次第締め切り
募集人数:20名
チェアビクス教室改め
第2期すてきにエイジング教室
チェアビクス教室から、すてきにエイジング教室へグレードアップ♬
エイジングに必要な健康的な体つくりをめざし、さまざまな運動プログラムを行います。椅子に腰かけた状態での体操や、有酸素運動、リズムダンス、筋コンディショニング、呼吸法を中心としたゆったりストレッチなどを行います。
募集期間:7月5日~定員に達し次第締め切り
募集人数:15名