第３期午前・夜間バドミントン教室
基礎技術の習得を目指し、ルール説明、ゲームの進め方を指導します。
夜間では初級コース１５名・中級コース１５名となります。
募集期間：１１月１０日～定員に達し次第締め切り
募集人数：午前２０名・夜間３０名
第３期午前・夜間テニス教室
ラケットの握り方から基本的な技術・ルールやゲームの進め方を指導します
募集期間：１１月 ９日～定員に達し次第締め切り
募集人数：午前２０名・夜間４０名
第３期いきいきリズムストレッチ教室
座位での簡単な運動、立位での有酸素運動、身体をほぐしながらリズムストレッチなど行います。肩こり、ひざ痛、腰痛がすっきりリフレッシュ！
内容はシニア向けですが、成人の方でも受講可能です。
募集期間：１１月２１日～定員に達し次第締め切り
募集人数：１８名
第３期ゆらゆらリフレッシュ体操教室
ハーフストレッチポールなどを用いて、主に肩・股関節など、各関節の凝り固まった筋肉を整えるコンディショニングをおこないます。体の不調を整え、体調改善につなげます。
募集期間：１１月２１日～定員に達し次第締め切り
募集人数：１４名
第３期Discoダンスエクササイズ教室
70～90年代の洋楽に合わせて、楽しく誰でも簡単に踊れるディスコダンスエクササイズと、座位・立位のストレッチを行います☆初心者でも安心して受講できます♪
募集期間：１１月１６日～定員に達し次第締め切り
募集人数：１３名
第３期Disco☆ダンス☆エクササイズ教室の要項はこちらから
第３期 昼・夜間
Discoダンス＆コンディショニング教室
70～90年代の洋楽や歌謡曲に合わせて楽しく、誰でも簡単に踊れる有酸素運動と筋肉を緩め整えるコンディショニングを行います。
募集期間：１１月１６日～定員に達し次第締め切り
募集人数：昼１３名・夜間１３名
第３期昼Discoダンス＆コンディショニング教室の要項はこちらから
第３期夜間Discoダンス＆コンディショニング教室の要項はこちらから
第３期午前ヨガ（月コース・水コース）教室
ゆったりとした動きでストレッチヨガ。ゆがんだ姿勢を正し、バランスを整えます。まずは自分の体を知ることが大事です。
月コースと水コースを開設♪
募集期間：１１月１４日～定員に達し次第締め切り
募集人数：月コース１５名・水コース１５名
第３期夜間ヨガ（水コース・金コース）教室
ローラー（ストレッチポール）を使って気軽にできるヨーガ＆ピラティス。正しい姿勢、美しく歩く事を目指し、また疲れた心と体をヨーガ整え、自宅でもできるエクササイズを指導します。
水コースと金コースを開設♪
※ストレッチポール持参です。ご準備ください。
募集期間：１１月１４日～定員に達し次第締め切り
募集人数：水コース１５名・金コース１５名
第３期夜間Zumba＆太極舞教室
ZUMBAで心肺機能を高め脂肪燃焼を促し、また、ZumbaSentaoでイスを使用した筋力トレーニングを行います。最後には太極舞で筋肉を整える動きを行います。
募集期間：１１月７日～定員に達し次第締め切り
募集人数：１３名
第３期 体幹トレーニング＆ピラティス教室
体幹トレーニングで体の軸となる部分を鍛えると共に、ピラティスのゆったりとした動きと呼吸で、体の奥深くにあるコアの筋肉に働きかけます。
募集期間：ー
募集人数：ご好評につき満定員となりました。ありがとうございました。
