土台をつくるヨガ教室

各日限定5名!
長い自粛生活で衰えた筋肉への再アプローチを行い、しっかりとした土台つくります。
身体の土台が安定すると心に余裕が生まれます。快適な身体の使い方、心と体がほぐれる呼吸法など自分自身と向き合いながらゆっくりと行っていきます。