すてきにエイジング♪チェアビクス教室 募集中♪

だれでも気軽に行える運動です♪♪すてきにエイジングしませんか?

イスに座ったままと体操や有酸素運動をしたり、
床に寝た状態での筋コンディショニング☆★☆
また、呼吸法を中心としたゆったりストレッチなども行いますので、膝が痛い方や
シニアの方にもオススメ(#^^#)
この機会に体を動かし、すてきにエイジングしましょう♪

すてきにエイジン♪チェアビクス教室の要項はこちらから